ȺÐÀ» ÁÖ¿ø·á·Î ÇÏ¿© À¯È¿¼ººÐÀ» ÃßÃâ, ³óÃà, Á¤Á¦ÇÏ¿© Á¦Ç°ÈÇÑ°Í. ȺÐÀº ±× ¿µ¾ç°¡°¡ ³ô¾Æ¼ À¯·´¿¡¼´Â
¿ÏÀü½ÄÇ° ·¯½Ã¾ÆÀÇ ÄÚÄ«¼½º Áö¹æÀÇ ±Û·ç½Ã¾Æ Á·ÀÌ Àå¼öÁ·À̶ó°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ¾î¼ Á¶»ç¸¦ Çß´õ´Ï ¸ðµÎ ¾çºÀ¾÷À»
ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ¸ÅÀÏ ÈºÐÀÌ È¥ÀÔµÈ ²Ü·Î ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌ »ç½Ç¿¡¼ ȺÐÀÌ °Ç½ÄÀ¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°Ô µÇ¾ú´Ù.
1) »ý¸®È°¼º ¼ººÐ
¨ç ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ¼Ò°í±â¿¡ ÀÖ´Â ·®º¸´Ù 5-8¹è³ª ¸¹°í
¨è ºñŸ¹Î·ù´Â ¹ÌŸ¹ÎB±ºÀ» Áß½ÉÀ¸·Î A, C, E, H, RutinÀÌ Ç³ºÎ
¨é°¢Á¾ È¿¼Ò¿Í È£¸£¸ó¼ººÐ
¨êÇ×¹ÙÀÌ·¯½º¼ºÇ×»ý¹°Áú
¨ë¼ºÀåÃËÁø¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¼ººÐ µîÀÌ ÀÖ¾î¼ Perfect food ¶ó ºÒ¸®¿î´Ù.
2) »ý¸®È°¼ºÀÛ¿ë
1957³â ÇÁ¶û½ºÀÇ ÈÇÐÀÚ ·¹¹Ì ¼îÆÎÀÌ Àӻ󿬱¸ÇÑ °á°ú¿¡ ÀÇÇϸé
¨çÀåÀÇ ±â´ÉÀ» Á¤»óÈ(º¯ºñ³ª Çϸ®¿¡ À¯È¿ )
¨èÇ÷Áß Çì¸ð±Û·ÎºóÁõ°¡
¨éº´ÈÄ Á¶±â ȸº¹ÇÏ¿© ü·ÂÁõÁø, üÁßÁõ°¡
¨êÁ¤½Å¾ÈÁ¤ÀÛ¿ë
3)ÀûÀÀÁõ
¨ç º¯ºñ ¶Ç´Â ¼³»ç
¨è ºóÇ÷
¨é º´ÈÄȸº¹
¨ê ½Å°æ Á¤½ÅÁúȯ
¨ë Àü¸³¼±¿°
¨ì µ¿¸Æ°æÈ
¨í ±â°üÁö¿°
¨î ¿À·¡µÈ°ßÅë
¨ï ¼º±â´ÉÁõ°
¨ð ¼ºÀåÃËÁø
|