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정맥류 (Varices)
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| 개요 |
| 사람이 서있을 때 정맥혈은 중력을 거슬러서 발목부터 올라라가야 한다. 이때 피가
아래로 처지는 것을 방지해주는 정맥판이 정상적으로 작동하지 못하면 정맥류가 생긴다. 원발성 정맥류는 남자보다
여자에게서 2-3배정도 더 발생하며, 다리의 외관상 신경을 쓰게 한다. |
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| 증상 |
| 장시간 서 있으므로 해서 다리에 둔통이나 압박감을 느끼게 된다. 다리가 무겁게 느껴지고
때로는 발목부종이 생기기도 한다 |
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| 식이요법 |
섬유질을 충분히 섭취한다.
밀, 메밀, 좁쌀, 블랙베리, 체리, 블루베리 등이 좋다.
마늘, 양파, 생강, 고추도 도움이 된다.
*참고 : 파인애플, 포도, 밀감류, 당근, 컴프리, 시금치, 마늘, 양파의 생즙 |
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| 생활요법 |
적당한 운동(자전거, 산책 등)을 규칙적으로 한다.
변비를 주의한다.
한 자세로 오래동안 서있지 않는다.
의자에 앉는 시간을 줄인다.
비만인 경우 체중조절이 필요하다.
물구나무서기를 하루 두 번씩 한다.
취침시 다리를 머리보다 3-4인치 높여서 잔다.
탄력성이 있는 긴 양말을 착용한다.
탄력붕대를 다리에 감으면 악화를 방지할 수 있다.
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