±¼, °»Á¶°³, È«ÇÕÀÇ »ì ºÎºÐÀ» ¿ø·á·Î ÇÏ¿© ½Ä¿ë¿¡ ÀûÇÕÇϵµ·ÏÇÑ °Í.
1) ÇÔÀ¯ ¼ººÐ
¨ç HDL-CholesterolÀÌ ¸¹°í ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎ
¨è ºñŸ¹Î BÀÇ ÇÔ·®µµ ³ô¾Æ¼ ÀÎüÀÇ »ý¸®È°¼º ÁõÁø
¨é dzºÎÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»ê ÇÔÀ¯
¨ê ÁöÁúÀº ¼Ò·®ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î¼ ÀúÄ®·Î¸® ½ÄÇ°
¨ë ƯÈ÷ ºñŸ¹ÎB1ÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀ½
¨ì ¾Æ¿¬ÀÇ ÇÔ·®ÀÌ Ç³ºÎ( Á¶°³ ÇÑ °³´ç 2.4mg ÇÔÀ¯)
2) »ý¸®È°¼ºÀÛ¿ë
¨ç ºñŸ¹ÎB1ÀÌ ¸¹¾Æ¼ ¼ÒȾ×ÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ¿© ½Ä¿åÀ» ÁõÁøÇÏ°í ´çÁúÀÇ ´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÏ¸ç ½Å°æ¼¼Æ÷À» È°¼ºÈ
¨è ¾Æ¿¬Àº ´ë»çÈ°¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ È¿¼ÒÀÇ È°¼ºÀ» Áõ°
¨é ¾Æ¹Ì³ë»ê, ±Û·çŸ¹Î»ê, À̳ë½Å»ê µîÀÌ ÀÖ¾î¼ °£´ë»ç¸¦ ÃËÁø
¨ê HDL-CholesterolÀÌ Ç÷ÁßÁöÁúÀ» ÀúÇÏ
3) ÀûÀÀÁõ
¨ç µ¿¸Æ°æÈ, °íÇ÷¾Ð µî¿¡ Ç÷·ù¸¦ ÃËÁø
¨è °£ÁúȯÀ» ¿¹¹æ ¹× °³¼±
¨é Àü¸³¼±Àå¾Ö¸¦ °³¼±
¨ê Ç÷°üÀå¾Ö °³¼±
|