환각제 사용에
의한 정신 및 행동장애 / 알콜 사용에 의한 정신 및 행동장애 /
담배 사용에 의한 정신 및 행동장애 |
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▣ 식이요법
1. 알코올중독자와 약물중독자는, 알코올과 약물대사에 영양소가 소모되어서 영양결핍상태에
있다. 그러므로 영양의 균형이 잡힌 식사를 하는 것이 가장 중요하다.
2. 비타민과 미네랄이 부족한 정제식품은 섭취하지 말아야 하며 설탕제품의 섭취를 금한다.
3. 면역기능을 강화하는 비타민C와 복합비타민B제제 같은 영양소의 섭취가 필요하며 특히 비타민 C는
해독작용이 강하기 때문에 하루에 3g정도 복용하면 좋다. 특히 담배 즉 니코틴 중독증 환자는
비타민C로 해독하는 것이 꼭 필요하다.
4. 알팔파가 필요한 미네랄의 보고이다.
5. 유기농으로 재배한 정제하지 않은 곡류를 주식으로 하고, 신선한 과일, 야채, 콩등을
섭취한다.
6. 포화지방, 튀김음식, 정제설탕, 설탕제품의 섭취를 금한다.
7.알콜중독이 되면 아연이 대변과 소변으로 많이 배설되어 아연결핍증에 빠지게 된다. 아연은 인체의
여러 가지 효소계에 작용하여 RNA와 DNA의 생성을 촉진하므로 아연 결핍을 예방하기 위해 아연이
많이 함유된 해조류를 섭취하면 좋다.
8. 간의 해독기능을 강화하기 위하여 해독영양소가 함유된 간 영양제를 상복해야 하며, 특히 다슬기나
재치를 하루에 1킬로그램씩 삶아서 그 물을 마시면 해독이 잘된다.
9. 마늘을 중탕하여 하루에 2숟갈씩 꿀에 타서 먹으면 좋다.
10. 야채쥬스를 매일 하루 2컵씩 마시는 것이 해독에 도움이 된다.
11. 알콜 중독이 되면 엽산 결핍증에 빠지게 되므로 엽산이 많이 함유된 식품 즉 살구, 당근,
난황, 호박, 간, 푸른 야채를 많이 섭취한다.
▣ 생활요법
1. 충분히 휴식을 취하여 인체의 회복능을 도운다.
2. 되도록 스트레스를 피한다.
3. 취미생활에 열중하며, 음주회식자리는 피해야 하며 음주하지 않는 새로운 친구를 사귀어야
한다.
4. 스포츠를 즐기며 운동을 열심히 한다.
▣ 한방요법
뇌신경계를 안정시키는 한방약의 병용으로 효과를 증진할 수 있다.
항련아교탕 (신경 / 정신안정작용)
삼황사심탕 (상열감이 심한 경우의 정신안정작용)
▣ 영양보조요법
간과 뇌신경계에 영양을 공급하는 영양효모제제, 아연이 함유된 해조류제제를
같이 병용하면 효과가 좋다.
▣ 참고
코카인이나 헤로인, 마리화나는 정신장애뿐만 아니라 면역계를 파괴하므로 모든 감염에 노출되게
된다. 알코올은 인체적인 측면에서는 독이라고 할 수 있다.
만성적 알콜의 섭취는 간, 췌장, 십이지장, 중추신경계를 파괴할 뿐만 아니라 면역기능까지도 파괴한다.
또 간의 소화효소 생성을 억제하여 단백질, 지방의 흡수를 저해하고, 인체의 지용성 비타민(비타민A,
E, K, D)의 이용율을 저하하고 수용성 비타민과 비타민B복합제의 이용율을 저하한다.
결국 뇌신경계를 파괴하여 정신질환에 이르게 된다. |
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