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동맥경화증 (Arteriosclerosis)
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| 개요 |
고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 비만, 과도한 흡연 등이 원인이 되어 동맥의 혈관벽이
두꺼워지거나 단단해져서 동맥내강이 좁아지고 혈관 운동능이 약해진 상태를 말한다. 따라서 혈류의 흐름이 나빠져서
혈액이 중요한 기관에 원활하게 공급되지 못하여 여러 가지 병증을 유발한다.
동맥경화가 일어난 부위에 따라 증상이 다르게 나타난다. |
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| 증상 |
뇌동맥이 경화되면 정신장애, 감각과 시력, 청력에 장애가 생기며 뇌출혈과 뇌연화증으로
되기가 쉽다.
세소동맥이 경화되면 고혈압이 된다.
신장동맥이 경화되면 고혈압, 신장기능장애, 뇨독증, 신장위축 등의 증상을 나타낸다.
관상동맥이 경화되면 협심증, 심근경색증, 천식 등을 일으킨다.
하지동맥이 경화되면 오래 걸을 때 다리에 통증이 심해지고, 걷지 못할 정도로 근육에 경련이 심해지다가
쉬면 곧 좋아진다.
위장동맥이 경화되면 상복부통증이 식후 2∼3시간 후에 나타나서 가슴이 답답해지기도 한다. |
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| 주의사항 |
운동을 많이 하되 심한 운동은 삼가고 소식을 하여 배설량이 섭취량보다 많아야 한다.
스트레스를 피해야 한다.
스트레스를 받으면 혈관이 수축되어 혈압이 높아질 뿐만 아니라, 순환혈류량이 줄어들어 모든 조직에 혈액공급이
부족해진다.
담배를 금해야 한다.
담배는 혈중에 유리지방산의 함량을 높이기 때문에 혈액의 점도가 높아져서 혈관의 흐름을 나쁘게 한다.
음주, 과식, 변비, 급격한 온도의 변화 등을 피한다 |
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| 식이요법 |
콜레스테롤이 많은 달걀과 지방식을 피한다.
탄수화물(설탕, 밥 등)을 다량 섭취하고 운동을 하지 않으면 혈중에 중성지방을 많게 하므로 과식을 금해야 한다.
단백질은 콩제품으로 섭취하며 식물성 기름의 섭취를 늘린다. 또한 1일 섭취 칼로리는 1000Cal정도로
낮춘다.
콩나물, 씨앗, 견과류를 많이 먹는다.
육류, 소금, 설탕, 흰밀가루, 정제가공식품 등은 피한다.
* 참고 : 레몬, 파인애플, 푸른잎 야채, 포도 생즙이 도움이 된다. |
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| 생활요법 |
식사는 조금씩 여러번 나누어 먹는다.
운동을 충분히 한다.
스트레스를 줄인다.
구리, 알루미늄, 납 등의 환경오염을 주의한다.
담배는 금한다.
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