류마토이드 관절염 / 통풍
/ 연골 석회화증 / 만성 류마티성 관절병증 /
당뇨병성 관절병증
다형성 홍반에서의 관절병증
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▣ 식이요법
1. 신선한 과일쥬스와 신선한 야채쥬스를 많이 섭취해야 한다.
2.반드시 끓인물을 마신다.
3. 튀김음식과 카페인함유음료, 가공식품의 섭취를 금한다.
튀김음식은 유리기 발생을 촉진하여 관절을 공격한다.
4. 저염식을 해야 하며, 설탕함유 음료의 섭취를 제한해야
한다.
5. 씨앗종류, 견과류를 많이 먹으면 좋다.
6. 통풍일 때는 신선한 체리쥬스를 많이 마시면 아주 좋다.
신선한 셀러리즙도 불에 희석해서 마시면 좋다. 체리와 딸기는 뇨산을 중화시키므로 많이 섭취한다.
7. 정어리, 소고기국, 육즙, 버섯, 아스파라가스, 앤초비,
청어, 섭조개, 송아지지라등에는 퓨린체가 많이 함유되어 있는데, 뇨산생성을 촉진하므로 반드시
금해야 한다.
8.통풍인 경우, 뇨산배설을 억제하기 위해 물을 많이 마시는
것이 좋다.
9. 모든 육식은 금하는 것이 좋다.
10. 흰밀가루로 만든 음식과 케익, 파이등의 금한다.
▣ 생활요법
1. 비만이 되지 않게 엄격한 식이요법을 해야 한다. 그러나
너무 급하게 다이어트를 하여 몇끼를 굶거나 하면 혈액속에 뇨산이 더 많이 생긴다.
2. 비타민B5와 비타민A와 E가 관절의 염증성 질환을 예방한다. 그러므로 호박씨, 참깨의
섭취를 많이 하는 것이 좋다.
3. 술을 마시면 안된다.
4. 흡연이 해롭다. 간접 흡연도 해롭다.
5. 많이 걷지 말고, 되도록 휴식을 취하면 좋다.
6. 미지근한 물로 샤워해야 한다.
▣한방요법
항염증작용을 하고 면역능을 강화하는 한방약을
병용하면 효과가 좋다.
대강활탕(항염증작용,
부종 완화작용)
▣영양보조요법
항염증작용을 하고 면역능을 강화하는
홍합유(ETA), 달맞이꽃 종자유와 항산화제인 플라보노이드컴플렉스를 복용하면 좋은 효과를 볼 수 있다.
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