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골수염 / 골괴사증
/ 뼈의 결핵등
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▣ 식이요법
1. 염증을 억제하는 불포화지방산이 많은 식물성 생선 즉 연어, 청어, 정어리, 고등어등이 좋다.
3. 파파야, 파인애플 생쥬스는 염증 부위를 완화하는데 효과적이다.
4. 마늘을 많이 섭취한다. 마늘은 순환을 촉진할 뿐만아니라 염증을 완화한다.
5. 소금의 섭취를 줄여서 합병증을 예방해야 한다.
6.고구마, 밀감, 감자, 도마도, 무잎등에는 산화작용을 하는 비타민C가 많이 함유되어 있고,
브로컬리, 시금치, 달걀, 참기름등에는 비타민E가 많이 함유되어 있어서 강력한 항염증작용,
항산화작용을 하므로, 이들 식품을 많이 섭취한다.
7. 단백질과 가공식품, 튀김음식은 염증을 악화시키므로 금하는 것이 좋다.
8. 양파, 아스파라가스, 마늘, 달걀에는 유황이 함유되어 있어서 항염증작용을 하므로 많이 섭취하는
것이 좋다.
10. 신선한 과일쥬스와 신선한 야채쥬스를 많이 섭취해야 한다.
▣ 생활요법
1.습기가 좋지 않으므로 주거환경을 따뜻하고 건조하게 한다.
2. 흡연은 혈관을 수축시켜, 혈액순환을 방해하고 알콜은 염증을 악화시키므로 금연, 금주가 원칙이다.
3. 스트레스를 받지 말고 안정해야 하며 오래 서있거나, 과로를 금한다.
4. 딱딱한 매트리스에 잠을 자는 것이 좋다.
5. 통증을 경감시키기 위해 온습포를 해주면 좋다.
6. 움직이지 않으면 굳어지기 쉬우므로 통증이 없을 때는 몸에 맞는 운동을 하는 것이 좋고, 통증이
있을 때는 가만히 누워있는 것이 좋다.
▣ 한방요법
염증을 완화하기 위해 한방약을 병용하는 것이 좋다.
강활유풍탕(항균작용과 근육강화작용, 진통작용)
대강활탕(항균작용, 진통작용, 부종완화작용)
▣ 영양보조요법
항염작용을 하는 푸로폴리스제제와 칼슘을 보충하기 칼슘제제를 병용하면 좋다.
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