삼차신경
장애 / 안면신경 장애 / 후각신경 장애 / 설인두신경
장애 / 미주신경 장애 /
대상포진후 신경통 / 팔목 터널증후군 / 발목 터널증후군 /
다발성 신경증 및 말초신경장애 |
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▣ 식이요법
1. 신선한 과일, 전곡류, 신선한 야채의 섭취를 늘인다.
2. 커피, 탄수화물음료, 담배를 금한다.
3. 신경계의 질환은 혈액순환과 관계가 깊기 때문에 혈액순환을 촉진하는 것이 질병치료와 예방의 지름길이다.
혈관을 강화하기 위해 항산화제를 복용하면 좋다. 항산화제의 대표적인 성분으로
비타민C, 비타민E, 글루타치온, 베타카로틴등이 있으며 이 성분들은 통밀빵, 현미, 식물성 기름,
소맥배아, 양배추, 감자에 많다.
4. 고혈압이 신경계질환과 많이 연관되므로 고혈압을 개선하기 위해 염분의 섭취를 줄이고,
칼륨의 섭취를 늘려야 한다. 짜게 먹지 말고, 칼륨이 많이 함유된 산나물, 야채, 해조류를
많이 섭취하는 것이 좋다.
5. 생선의 지방은 동맥경화와 혈전을 방지하는데, 말린 생선은 좋지 않다. 생선에 있는 불포화지방산인
EPA가 효과적이다.
6. 군고구마에는 비타민 C가 많고, 양파에는 항혈전 성분이 있으므로 노인일수록 많이 섭취하면 좋다.
7. 플라보노이드성분은 혈관을 튼튼하게 하여 동맥경화를 예방하고 혈전을 방지 하는데, 양파껍질,
귤, 매실등에 많다.
8. 신경염이 염증으로 인할 때는 균형이 잘 잡힌 식사를 하는 것이 아주 중요하다.
식사의 50%이상을 신선한 과즙과 야채쥬스로 정하고, 씨앗, 견과류와 당분이
함유되지 않은 신요구르트와 신맛이 나는 제품을 섭취한다.
9. 신선한 파파야와 파인애플을 많이 섭취한다. 파인애플은 항염 작용이 강하고, 파파야는 소화작용이
강하다.
10. 점액을 생성하는 동물성 단백질과 그 제품들, 카페인, 낙농제품들의 섭취를 금한다. 점액은
염증반응을 지연시키기 때문이다.
11. 정제된 식품과 소금, 설탕의 사용을 제한하고, 통밀과 현미로 된 주식을 섭취한다.
12. 인체에 유익균을 활성화시키기 위해 된장국, 요구르트등 발효식품을 먹으면 좋다.
13. 콩과 난황에 함유된 인지질은 신경세포막을 강화하므로 많이 섭취하는 것이 좋다.
▣ 생활요법
1. 카페인은 혈당이나 혈중 지질이 높아지므로 섭취를 감한다.
2. 알코올은 염증을 악화시키고, 혈중 지질을 높여 혈액순환을 악화시키므로 섭취를 금한다.
3. 담배는 비타민C의 손실을 초래해서 면역기능을 약화시키므로 금해야 한다.
4. 스트레스는 혈관을 수축시켜서 혈액순환을 방해하므로 해롭다.
▣ 한방요법
혈액순환을 촉진하고 항염증작용을 하며, 신경계에 영양을 공급하는 한방약이 좋다.
이기거풍산 (혈액순환촉진과 항염증작용, 신경계에 영양공급작용)
▣ 영양보조요법
신경계에 영양을 공급하는 감마오리자놀과 비타민B1,
B6,B12가
함유된제제와 와천연 항균작용을 하는 푸로폴리스제제와 신경세포막을 강화하는 레시틴을
복용하면 좋다. |
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