질병에 따라 달라지는 식이요법

질병에 따라 달라지는 식이요법

급성 상기도 감염 / 감기, 급성 부비동염 / 급성인두염 / 급성 편도염 / 급성후두염 및 기관염 /
급성 폐쇄성 후두염 / 상세불명의 상기도 감염질환

▣ 식이요법
1. 충분한 에너지를 공급하고, 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 식품을 섭취 하도록 한다.
2. 열이나 설사가 있으면, 수분과 미네랄을 다량 섭취하여 탈수증상과 전해질의 불균형을 막 고, 목이 마른 것에 대비한다. 유아의 경우는 우유를 평소 농도의 2/3으로 엷게 해서 충분히 준다.
3. 열이 있을 때는 비타민 B1, C 외에 당분을 공급해 주면 효과가 있다.
4. 음식은 수분이 많고 따뜻한 것을 섭취한다. 특히 기침, 담이 있을 때 많이 섭취한다.
5. 체력소모가 심한 경우는 5% 포도당에 아미노산 제제와 비타민 C, B₁, 칼륨 등을 함유한 영양주사를 맞으면 좋다.
6. 식사의 75%정도를 익히지 않는 음식으로 섭취한다.
7. 신선한 야채와 과일쥬스를 많이 마시고, 물을 많이 마신다.
8. 차나, 국물을 따듯하게 하여 많이 마시면 코점막에서 배농을 수월하게 한다.
9. 유황이 함유된 양파를 많이 섭취하면 배농작용이 뛰어난다.
10. 설탕이 함유된 음식의 섭취를 삼가고, 소금의 섭취도 줄인다.
11. 우유등 낙농제품은 가래를 많이 생기게 하므로 섭취를 줄이되 지방이 적은 요구르트와 치즈는 섭취해도 좋다.
12. 매일 신선한 파인애플을 먹으면 소염작용을 하여 빨리 낫는다.
13. 콜라와 설탕, 흰밀가루제품, 가공식품의 섭취를 금한다.
14. 올리브오일을 미네랄과 클로르필이 많이 함유된 알팔파를 매일 먹는 것이 좋다.
15. 비타민 C가 많이 함유된 감잎차를 하루 100그램씩 달여서 그 물을 마시면 좋다.
16. 신선한 야채와 과일쥬스를 많이 마시고, 물을 많이 마신다.
17. 레몬주스나 따끈한 물을 마시게 한다.
18. 요구르트를 많이 섭취하는 것이 좋다.
19. 설탕, 꿀, 과일주스, 말린 과일 등의 섭취를 피한다.
20. 매시간 200ml 이상의 물을 마신다.
21 알러지원이 되는 식품의 섭취를 피한다.
22. 생강차를 진하게 끓여서 마신다.

▣ 생활요법
1. 안정을 취하면서 수분을 많이 섭취한다(묽은 야채생즙이나 수프 또는 약초차)
2. 잠을 충분히 잔다.
3. 가벼운 운동과 신선한 공기를 마시며 하는 산책이 좋다.
4. 비타민C 정제를 입에 물고 있으면 목과 입안 감염에 좋다.
5. 한밤중에 열이 나는데, 해열제를 구할 수 없는 경우 얼음주머니를 겨드랑이나목, 사타구니 등에 얹으면 해열효과를 얻을 수 있다 (겨드랑, 목, 사타구니는 동맥이 피부표면 가까이에 있어서 얼음주머니를 얹으면 해열효과가 빠르다.그러므로 이마에 얼음주머니를 얹으면 효과가 적게 나타난다.)
6. 코가 막히면 박하나 유칼립스를 부비동부위에 팩하면 좋다.
7. 유칼립스오일과 로즈마리 오일을 끓는 물에 넣어 그 증기를 코로 마시면 좋다.
8. 뜨거운 물로 샤워를 하루에 한 두 번 하는 것도 좋다.
9. 만약 항생제를 복용할 때는 반드시 유산균을 시차를 두고 복용해야한 한다.
10. 담배를 피우지 말 것이며, 간접 흡연도 해롭다.
11. 목이 아프면 당분간 말을 하지 않도록 한다. 특히 휘파람을 불어선 안 된다.
12. 방안에 가습기를 틀어 놓는다.
13. 따끈한 물 한 컵에 소금을 1차 숟가락 넣고 조금씩 마시게 한다.
14. 인후염은 위생상태가 좋지 않은 칫솔 때문에 감염되는 수가 있으므로 오래된칫솔은 교환하는 것이 좋다.
15. 소금물로 하루 두 번 가글한다. (200ml 가량의 물에 소금 1 테이블스푼)

▣ 감기 예방법
·감기를 예방하려면
  - 비타민 B₁이 부족하면 피로가 쉽게 와서 곧 감기에 걸리므로 비타민 B₁이 풍부한 식품을 먹도록 한다. 비타민 C는 하루 60mg이 기준량인데 3-4배를 섭취하는 것이 좋다.
  - 녹황색채소, 과일(감귤류), 식초를 첨가한 음식을 먹는다.
  - 식물성기름을 사용한 음식을 많이 먹는다.

▣ 한방요법
  ※ 감기일 때
   ① 라이노바이러스(Rhino Virus)가 원인일 때
     - 한방약을 사용하여 면역기능을 증가시킨다.
      소청룡탕
      계지탕
      쌍화탕
   ② 인플루엔자바이러스(Influenzae Virus)가 원인일 때 :
     - 혈관을 확장하고 발한시켜서 피하에 정체된 열을 방출하고 면역기능을 강화한다.
       초기에는 갈근탕 + 소청룡탕
       4, 5일이 경과한 후에는 소시호탕 + 소청룡탕
   ③ 아데노바이러스(Adeno Virus)가 원인일 때
     - 결막의 과민성을 저하하고 울혈을 억제하며 결막의 염증을 완화한다.
       황련해독탕
       영계출감탕

  ※ 부비동염일 때
   항생제의 작용을 도우고 배농을 촉진하고 면역기능을 증강하기 위하여 한방약을
   병용하는 것이 좋다.
   ·배농탕 (배농작용)
   ·계지복령환 (항울혈작용)
   ·청심연자음 (면역기능 증강작용)

  ※ 후두염일 때
   . 사간마황탕 (항균, 소염, 항알러지 후두부종 완화)

  ※ 편도염일 때
   . 시함탕 (항염증작용)
   . 배농탕 (배농작용)

  ※ 인후염일 때
   . 갈근탕 (항바이러스, 소염작용)
   . 배농탕 (배농작용)
   . 형개연교탕 (항염작용)
   . 십미패독산 (항균, 항알러지 작용)

▣ 영양보조요법
  상기도 감염증상으로부터 빠른 회복을 위하여, 천연항생제인 푸로폴리스제제와 면역기능을 증강하기 위해 대량의 비타민C와 자라분말제제를 복용하는 것이 큰 도움이 된다.
  그 외 다음과 같은 영양소가 면역기능 증강에 도움이 된다.
   ·비타민A : 50,000 IU(소아는 이틀간, 성인은 일주일간)
     베타카로틴 : 200,000 IU
     바이오플라보노이드 : 1,000mg
     아연 : 15-25mg
     흉선추출물