| 헤르니아 |
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모든 헤르니아는 수술을 해야 하므로 수술후의 재발을 방지하기 위한 식이요법을
하는 것이 좋다.
▣ 식이요법
1. 변비가 되지 않도록 섬유질 섭취를 많이 한다.
2. 사과 맥주, 양배추, 멜론, 견과류, 양파등 가스를 생성하는 식품은 제한한다.
3. 복압을 낮추기 위해서 비만되지 않게 식사를 조절해야 된다.
4. 식이중 지방을 감소시키기위해 튀김음식, 파이, 냉동케익등 고지방식을 금한다.
5. 근육을 강화하기 위해 콘드로이틴이 많이 함유된 해삼, 수육, 도가니등의 식품을 많이 섭취하는
것이 좋다.
6. 양질의 단백질을 섭취하기 위해 영양효모를 섭취한다.
7. 후추, 마늘등 강한 향신료를 이용한 음식의 섭취를 금한다.
8. 위부팽만을 억제하기 위해 음식을 소량씩 자주 먹는다.
▣생활요법
1. 음식을 섭취 후 잠시 누워있으면 좋다.
2. 오랫동안 서있거나 앉아있는 것은 좋지 않다.
3. 하루에 한번이상 물구나무서기를 한다.
4. 몸을 조이는 옷을 입지 말아야 한다
5. 과체중 즉 비만일 경우에는 체중을 감소시킨다.
▣한방요법
하수를 완화하기 위해 한방약을 병용하면 좋다
. 계지가 작약탕 (평활근의운동기능을 강화)
. 당귀작약산 (평활근의 하수를 억제)
▣영양보조요법
근육을 강화하기 위해 콘드로이틴제제와 영양효모제제, 자라분말제제를
병용하면 좋은 효과를 볼 수 있다. |
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